МИНИ-ПРАКТИКУМ

ТОЧКА ПОКОЯ

КАК СОХРАНИТЬ САМООБЛАДАНИЕ В КРИЗИСЕ

ПРИВЕДИТЕ СЕБЯ В РАВНОВЕСИЕ 
С ПОМОЩЬЮ ЭФФЕКТИВНЫХ ТЕХНИК, ПРАКТИКУЯ МЕНЬШЕ 45 МИНУТ В ДЕНЬ

За 4 дня вы освоите техники, которые помогут снизить чувство неопределенности, найти внутренние опоры для принятия решений,  улучшить отношения с близкими и справиться с эмоциями. 

🎁 С сентября 2022 года доступ к практикуму бесплатный!


ДЛЯ КОГО ПРАКТИКУМ:

-Вам плохо от просматриваемых новостей 

-У вас сильный уровень неопределенности и трудно сейчас принимать решения

-Вы не понимаете из-за чего такой сильный раскол мнений в обществе

-Вы поссорились с близкими и не знаете как найти с ними общий язык

-У вас возникает много сильных эмоций

-Вы не знаете как обходиться с информационными потоками

-Вы переживаете тревогу, беспомощность, стыд, чувство вины, злость

-Вам трудно справляться с эмоциями


ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ВЫ СМОЖЕТЕ:

СПРАВЛЯТЬСЯ С ИНФОРМАЦИОННЫМИ ПОТОКАМИ

ПЕРЕЖИТЬ СИЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ

СНИЗИТЬ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ И СТРУКТУРИРОВАТЬ БЫТ 

ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В КОМФОРТНОЕ СОСТОЯНИЕ

НАЙТИ ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ И ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ

РАЗРЕШИТЬ КОНФЛИКТЫ С БЛИЗКИМИ ЛЮДЬМИ

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ:

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

Вы получаете доступ в свой аккаунт, что позволит вам заниматься в любое время и в любом месте, где есть интернет. 

ВИДЕО-ИНСТРУКЦИИ 

Каждое задание сопровождается подробными алгоритмами действий и инструкциями. 

ОТЗЫВЫ О ПРАКТИКУМЕ

Валентина Сальникова

Анна Савельева

Елена Чернова

Галя Дронова

Даша Алексеева

👍 ПРЕИМУЩЕСТВА МИНИ-ПРАКТИКУМА

СКОРОСТЬ 

За 4 дня (а может и быстрее) вы сможете привести мысли и чувства в порядок. 

ВЕДУЩИЙ 

Практикующий психолог, хорошо знакомый с механизмами преодоления кризисных ситуаций. 

ПРОВЕРКА ВРЕМЕНЕМ 

Техники мини-практикума уже помогли многим людям нормализовать свое состояние. 

ПРАКТИКА

Мини-практикум посвящен самостоятельной работе над собой, а теории совсем мало. 

УДОБСТВО 

Вы имеете доступ к учебным материалам 24/7 

ПРОСТОТА

В практикуме практически отсутствуют термины и сложные понятия. 

ЧТО ВХОДИТ:

▶️ ВИДЕО 1. КАК СПРАВИТЬСЯ С ЧУВСТВАМИ И ПРИДТИ В СЕБЯ 

Результаты:

Узнаете почему вас "накрывает", "шатает" и т.д.

Сделаете 2 упражнения для стабилизации состояния

Расслабитесь и приведете себя в равновесие

▶️ ВИДЕО 2. НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬ: НА ЧТО ОПЕРЕТЬСЯ, ЧТОБЫ ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ

Результаты

Оцените свой уровень неопределенности

Сделаете упражнение на выявление универсальных опор

Поддержите себя и найдете оптимальные решения

▶️ ВИДЕО 3. КАК НЕ ССОРИТЬСЯ С ЛЮДЬМИ ИЗ-ЗА РАЗНОСТИ ВЗГЛЯДОВ?

Результаты

Узнаете о механизмах формирования конфликтов

Освоите алгоритм преодоления разногласий

Частично или полностью разрешите актуальный конфликт

▶️ ВИДЕО 4.  КРИЗИС: ПОТЕРИ И ПРИОБРЕТЕНИЯ

Результаты

Узнаете о реакции психики на кризисные события

Проведете инвентаризацию изменений

Создадите запас прочности на будущее


С сентября 2022 года участие в практикуме автономное и бесплатное. При этом автору нужно поддерживать платформу, оплачивать подписку, регистрировать участников, отвечать на вопросы и т.д. Поэтому, если захотите поддержать практикум любым донатом, буду признателен.  

 ВЕДУЩИЙ 

Антон Воробьев

  • Практикующий психолог, автор и ведущий тренингов по темам "Стрессоустойчивость", "Эффективные коммуникации", "Работа со сновидениями". Занимаюсь темой стрессоустойчивости в индивидуальной и групповой работе. 
  • Провел множество тренингов (более 220 тренинг-часов) по преодолению стресса для медицинского персонала, а также для психологов, педагогов и людей других профессий. Также проводил тренинги по преодолению конфликтов (более 300 тренинг-часов). 
  • В своей практике использую множество психотерапевтических инструментов, а также помогаю людям осваивать различные техники психологической самопомощи. 
  • Имею несколько авторских наработок в темах преодоления стресса и конфликтов, работе со сновидениями. Также я ведущий мастер-классов на психологических конференциях и фестивалях.


ОБРАЗОВАНИЕ

  • Специальность: лечебное дело. Московский Медицинский Колледж N2 Департамента Здравоохранения г. Москвы. 
  • Специальность: клиническая психология. Квалификация: Психолог. Клинический психолог. Преподаватель психологии. Факультет клинической психологии Московского государственного медико-стоматологического университета им. А.И. Евдокимова. 
  • Квалификация: психодраматерапевт, групповой терапевт, социометрист. Трёхлетняя программа Института Психодрамы, Коучинга и Ролевого тренинга. Ведущая программы: Елена Лопухина, директор института, член-учредитель Федерации Европейских Психодраматических Тренинговых Организаций. 
  • Соматическая процессуально-ориентированная работа с психической травмой, International Somatics Institute и Мастерская Ольги Троицкой (член московского общества семейных терапевтов и консультантов, руководитель программы по образовательной кинесиологии в Центре Развития Межличностных Коммуникаций). Трёхлетняя учебная программа подготовки травматерапевтов.
  • Систематический курс эриксоновского гипноза в Институте Групповой и Семейной Психотерапии. Руководитель программы: Михаил Гинзбург, доктор психологических наук, профессор, член-корреспондент Академии педагогических и социальных наук, Ph.D., Gr.Ph.D., Full Professor. 
  • Программа "Основы психодрамы для тренеров и коучей" в Институте Психодрамы Коучинга и Ролевого Тренинга. Ведущая: Екатерина Лопухина, психолог, психодраматерапевт, карьерный консультант, безнес-коуч и лайф-коуч, управляющий партнер компании «План Б». 
  • Международная программа "Карьерный коуч, специалист по развитию карьеры". Руководитель программы: Светлана Бергер, профессиональный коуч (ICF), сертифицированный карьерный специалист CMF (ACPI), официальный представитель Международной Ассоциации Карьерных Профессионалов (ACPI) в России.
  • Программа тренингов "Эффективные коммуникации" в Институте Психодрамы, Коучинга и Ролевого Тренинга. Ведущая: Елена Лопухина. 

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ                                     

  • Ведущий программы развития стрессоустойчивости "Точка покоя"
  • Ведущий тренинга "Мир сновидений" и группы "Толкователи снов"
  • Индивидуальная психологическая работа
  • Автор книги "Как я порвал свой сонник, или Самоучитель по толкованию сновидений"

Отзывы о моей работе вы можете посмотреть здесь.

🙋‍♀️ Задать вопросы по мини-практикуму: